PM ने कहा- लड़ाई लंबी है**PM का मंत्र- ""जान भी जहान भी।""* ..... कृपया इन बातों का ध्यान रखें :-*MOST IMPORTANT*

*PM ने कहा- लड़ाई लंबी है*

*PM का मंत्र- ""जान भी जहान भी।""*

 ..... कृपया इन बातों का ध्यान रखें :-

*MOST IMPORTANT*

1-.फ़िज़ूल खर्ची बिलकुल ना करें, चाहे आपके अकाउंट में लाखों रूपये क्यों ना हों!

 कैश की प्रॉब्लम हुई तो वो लाखों रूपये कोई काम के नही.

2. आशावादी दृष्टिकोण व सकारात्मक सोच रखने वाले लोगों से प्रेरणा लेते रहें।

3. मिल्क पाउडर का स्टॉक रखें।

4. दवाइयों का स्टॉक रखें, जो रेगुलर लेते हो- बीपी, डायबिटीज, हार्ट, थायरॉइड इत्यादि की दवाई।

5. खाना बिलकुल बर्बाद ना करें; किसी भी हालात में आत्मविश्वास नहीं खोऐं,

 दोपहर का खाना बचा है तो शाम को खा लें, रोटियां बची हैं तो तल कर रख लें, उन्हें चाय के साथ खा लें ।

चावल ज्यादा बच गये हैं तो शाम को पुलाव बना लें, भूख से थोड़ा कम खाने की आदत डालें। अभी नये आइटम बनाकर खाने का समय नहीं है, संयम रखे।

6. थोड़ा दही प्रतिदिन जमाते रहें। हो सके तो छाछ लेते रहे।

7. बच्चों की जिद्द पर लगाम लगाये, उनको बुरे वक़्त के बारे में बताये, लड़ने की हिम्मत दें उन्हें ,"तुम स्ट्रांग हो..,समझदार हो .." ऐसे लफ़्ज़ों से उन्हें स्ट्रांग बनाये ........

 8.जहां ज़रूरत है वहीं खर्च करें। (नाश्ता ,फ्रूट्स,स्नैक्स,कोल्ड ड्रिंक,मिठाईयाँ,नमकीन,बिस्कुट पर रोक लगाए)

9. सिंपल खाना खाएं (वक़्त बदलेगा  तो अच्छा भी खाएंगे)

10. अपने गरीब रिश्तेदार और पड़ोसियों का खास ख्याल रखे ..

11_ घर में first aid किट की दवाइयां ज़रूर रखें ,जैसे बुखार, जुकाम, पेट दर्द, उल्टियां, pain किलर, iodex ,sofromycin , 

12. सुखी सब्जियों  का स्टॉक करे---राजमा, मूँग, चवले, चने, छोले, केर-सांगरी, पापड़, मैथी दाना आदि।

*छोटी सी कोशिश* ...........

13. मंदिर जाने के लिए जिद्द ना करें। सार्वजनिक रूप से भीड़ मे ना मिले। लोगों से सोशियल डिस्टेंस रखें ।

14.आपस में प्रेम से रहें, भूतकाल के झगड़े भूलने का समय है, जिद्द छोड दें ।

15. स्वयं कुछ नया सीखे एवं बच्चो को भी योजनाबद्ध तरीके से कुछ नया सिखाएं। 

आपके माइंड में कुछ suggestion और अच्छे ideas  हो तो family group में और परिवारजन व दोस्तों को msg  करें.

Stay Home Stay Safe.

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